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Quel miel choisir pour le rhume ?

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C’est bien connu, le miel est le produit naturel idéal pour lutter contre les maux hivernaux ! Le rhume est une maladie virale qui provoque divers symptômes : nez qui coule, sinus bouchés, gorge irritée, toux, éternuements, maux de tête voire même de la fièvre. L’apithérapie est un remède naturel anti-rhume de plus en plus plébiscité, mais pour cela quel miel choisir ? Bien que tous les miels soient vertueux grâce à leurs propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques, certains se démarquent !

Rhume : top 5 des miels à privilégier !

sirops-gastro-réflexe  Apaiser les maux de gorge avec le miel d’eucalyptus ou de sapin

Appréciés pour leur goût agréable, le miel d’eucalyptus et le miel de sapin s'avèrent très efficaces pour soulager et traiter naturellement les affections respiratoires lors d’un rhume. Ce petit mets, tout droit sorti de la ruche, vous fait bénéficier de ses propriétés désinfectantes, antibactériennes et antiseptiques.

maux-de-l’hiver  Soulager les affection ORL avec le miel de thym

Idéal pour soulager les symptômes des affections ORL bénignes comme les maux de gorge, les angines, les rhumes ou les bronchites, le miel de thym est de mise ! Le nectar issu de la ruche voit son action contre le rhume renforcée grâce aux vertus du thym.

vitamines-bouillir-infectieux  Combattre ses maux avec le miel de lavande

Le miel de lavande est un remède naturel contre les rhumes accompagné de maux de gorge grâce à ses propriétés antiseptiques. Ce petit nectar concentré soulage de nombreux maux : maux de gorge, maux de tête, toux sèche et infections des voies respiratoires. Avec lui, le rhume ne sera qu’un lointain souvenir !

soigner-un-rhume  Guérir un rhume avec du miel de manuka

Assez rare et onéreux, le miel de manuka semble le plus efficace pour lutter contre les maux provoqués par le rhume. Ce miel est particulièrement efficace contre les maux de gorge et les infections ORL en vue de ses propriétés antimicrobiennes.

sureau-radié-virales  Diminuer les difficultés respiratoires avec le miel de romarin

En cas de rhume, de grippe ou d’affections sans fièvre qui s'accompagnent de difficultés respiratoires jusqu'à des crises d’asthme, optez pour du miel de romarin et ses propriétés antiseptiques, balsamiques et pectorales.


Comment utiliser le miel pour soigner un rhume ?

Maintenant que vous êtes aguerris sur les types de miel à privilégier en cas de rhum, vous vous questionnez sans doute sur la façon dont vous pouvez les utiliser ? No stress, on vous explique tout !

Seul ou accompagné d’huiles essentielles

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Pour prévenir les rhumes saisonniers, consommer deux cuillères à soupe de miel par jour semble de mise. Pour décupler les effets bénéfiques du miel vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix (tea tree, thym ou eucalyptus). Attention, l’ingestion d’huile essentielle par voie orale est déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants. En cas de doute, rapprochez-vous d’un professionnel de santé.

En grog

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Le grog est une astuce de grand-mère qui fait ses preuves depuis des millénaires. Toutefois, celle-ci ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes ni aux enfants. Le grog se prépare en faisant chauffer du lait auquel on ajoute un trait de rhum puis deux cuillères de miel. Ce breuvage se consomme avec modération, généralement avant le coucher. Vous pouvez aussi vous en servir pour faire des gargarismes afin de soulager les maux de gorge.

En tisane

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L'incontournable tisane profère de nombreux bienfaits sur la santé notamment de booster le système immunitaire. Pour en accentuer les vertus, vous pouvez l'accompagner ce nectar de jus de citron et de deux cuillères à café de miel. Le citron dote votre infusion de vitamine C et stimule les propriétés antiseptiques du miel. Un breuvage à consommer tout au long de la journée pour apaiser vos maux.


Accélérer la guérison de vos maux hivernaux en boostant vos défenses immunitaires naturellement c’est possible grâce à la l’apithérapie. Pour profiter de toutes les propriétés bienfaisantes du miel, choisissez un miel de qualité : un miel français et bio ! Privilégiez les circuits courts en achetant directement votre miel chez un apiculteur proche de chez vous !